در موارد شدید، درمان پزشکی با ضد جوش ضروری است.

1. داروهای هورمونی

• قرص‌های جلوگیری

• اسپیرونولاکتون
  این داروها مخصوص آکنه هورمونی هستند.

2. داروهای موضعی قوی‌تر

مثل آداپالن، ترتینوئین، کلیندامایسین.

3. لیزر و IPL

برای کنترل چربی و کاهش التهاب.

4. مزوتراپی و مزو‌اکنه

درمان بالینی برای جوش‌های کیستی.

روتین مراقبت پوستی مخصوص دوران قبل از پریود

اگر هر ماه از جوش پریودی کلافه می‌شوید، لازم است یک هفته قبل از قاعدگی، روتین مخصوصی داشته باشید.

مرحله 1: پاک‌سازی

• دوبار در روز

• شوینده ملایم و مخصوص پوست مختلط یا چرب

• جلوگیری از شست‌وشوی شدید

مرحله 2: تونر کنترل‌کننده چربی

تونرهای حاوی BHA، نیاسینامید یا چای سبز بهترین گزینه‌اند.

مرحله 3: سرم‌های ضدجوش

مثل:

• سالیسیلیک اسید

• آزلائیک اسید

• نیاسینامید

مرحله 4: مرطوب‌کننده سبک

پوست خشک هم جوش می‌زند، پس مرطوب‌کننده ملایم لازم است.

مرحله 5: ضدآفتاب بدون چربی

حتماً oil-free یا gel باشد.

مواد غذایی مفید برای کاهش جوش پریودی

تغذیه نقش مهمی در کنترل جوش دارد. این موارد را در رژیم خود بگنجانید:

• سبزیجات سبز

• ماهی‌های چرب

• گردو و بذر کتان

• چای سبز

• آب فراوان

• غلات کامل

• زردچوبه و زنجبیل

مواد غذایی مضر که جوش را تشدید می‌کند

اگر می‌خواهید جوش‌های پریودی نصف شود، این مواد را کم کنید:

• لبنیات پرچرب

• شکلات و شیرینی

• فست‌فود

• غذاهای سرخ‌شده

• نوشابه

• سوسیس و کالباس

• تنقلات شور مثل چیپس

سبک زندگی مناسب برای کاهش جوش پریودی

1. خواب کافی

7–8 ساعت خواب تنظیم هورمون را بهتر می‌کند.

2. ورزش منظم

ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد.

3. مدیریت استرس

یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق.

4. آب کافی

حداقل ۸ لیوان در روز.

5. تغییر روبالشی هفتگی

چون چربی و آلودگی منتقل می‌شود.

در موارد شدید، درمان پزشکی با ضد جوش ضروری است.

1. داروهای هورمونی

• قرص‌های جلوگیری

• اسپیرونولاکتون
  این داروها مخصوص آکنه هورمونی هستند.

2. داروهای موضعی قوی‌تر

مثل آداپالن، ترتینوئین، کلیندامایسین.

3. لیزر و IPL

برای کنترل چربی و کاهش التهاب.

4. مزوتراپی و مزو‌اکنه

درمان بالینی برای جوش‌های کیستی.

روتین مراقبت پوستی مخصوص دوران قبل از پریود

اگر هر ماه از جوش پریودی کلافه می‌شوید، لازم است یک هفته قبل از قاعدگی، روتین مخصوصی داشته باشید.

مرحله 1: پاک‌سازی

• دوبار در روز

• شوینده ملایم و مخصوص پوست مختلط یا چرب

• جلوگیری از شست‌وشوی شدید

مرحله 2: تونر کنترل‌کننده چربی

تونرهای حاوی BHA، نیاسینامید یا چای سبز بهترین گزینه‌اند.

مرحله 3: سرم‌های ضدجوش

مثل:

• سالیسیلیک اسید

• آزلائیک اسید

• نیاسینامید

مرحله 4: مرطوب‌کننده سبک

پوست خشک هم جوش می‌زند، پس مرطوب‌کننده ملایم لازم است.

مرحله 5: ضدآفتاب بدون چربی

حتماً oil-free یا gel باشد.

مواد غذایی مفید برای کاهش جوش پریودی

تغذیه نقش مهمی در کنترل جوش دارد. این موارد را در رژیم خود بگنجانید:

• سبزیجات سبز

• ماهی‌های چرب

• گردو و بذر کتان

• چای سبز

• آب فراوان

• غلات کامل

• زردچوبه و زنجبیل

مواد غذایی مضر که جوش را تشدید می‌کند

اگر می‌خواهید جوش‌های پریودی نصف شود، این مواد را کم کنید:

• لبنیات پرچرب

• شکلات و شیرینی

• فست‌فود

• غذاهای سرخ‌شده

• نوشابه

• سوسیس و کالباس

• تنقلات شور مثل چیپس

سبک زندگی مناسب برای کاهش جوش پریودی

1. خواب کافی

7–8 ساعت خواب تنظیم هورمون را بهتر می‌کند.

2. ورزش منظم

ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد.

3. مدیریت استرس

یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق.

4. آب کافی

حداقل ۸ لیوان در روز.

5. تغییر روبالشی هفتگی

چون چربی و آلودگی منتقل می‌شود.